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怎么改良肤质?如何通过饮食肌肤不好?饮食改良肌肤办法六

日期:12-21 00:00点击:361

桂圆莲子糯米粥

制作材料桂圆肉、莲子30克,红枣3~4颗,精米100克,

制作办法将桂圆肉、莲子肉、糯米加水烧沸后改为小火渐渐慢煮至米粒烂透即可。

美丽秘籍桂圆肉性温、味甘,可补血益心,有安神益脑的功效莲子性平、味甘,可补脾益肾红枣性平、味甘,可补益续胃糯米性温、味甘,能补中益气常服此粥可使心气旺盛,心血充盈,养心补血,润肤红颜。

芝麻核桃粥

制作材料芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克,

制作办法将所有材料一起放入锅内,加水煮成粥即可。

美丽秘籍:芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对肌肤的危害,使肌肤白暂润泽,并能防止各种肌肤炎症。肾气充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,常食此粥可补气养血,使容貌秀美如花。

木瓜鲜奶汁

制作材料木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。

制作办法

1.取新鲜熟透木瓜,去皮、核,切成大块,备用。

2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块起放入榨汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

美丽秘籍木瓜性平、微寒、味甘,含有丰富的木瓜酶,维生素C、维生素B及钙、磷、矿物质,营养丰富。其含有大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,可防治高血压、肾炎、便秘,还助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用。与鲜奶一起食用还有美容护肤养颜的功效。

双豆鸡翅汤

制作材料黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤各适量。

制作办法将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入沙锅,加入适量高汤,用小火炖熟,再加入盐、味精、料酒调味即可。

美丽秘籍鸡翅中含有大量胶原蛋白,其蛋白质含量比猪路还高,而互和青豆不但富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,可以有效提升体内雄激素的水平,增加肌肤弹性,从而让女性更加青春美感。有更多皮肤修复的问题欢迎留言互动,姗黛中药净颜面膜有效呵护痤疮肌。


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