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吃什么食物会影响肌肤更好?吃什么能改良肌肤变好?饮食改良肌肤办法七

日期:12-22 00:00点击:370

百合红枣银杏羹

制作材料百合50克,红枣10颗,银杏50克,牛肉300克,生姜3片,盐少许。

制作办法

1.将牛肉洗净,沥干水后切为薄片。

2.将百合洗净,稍浸泡红枣去核,洗净银杏去壳、浸泡,去衣。

3.先将各汤料与生姜一起放入瓦煲内,加入适量清水,大火煮沸后改为小火煮至百合熟透,再加入牛肉,煮熟,调入适量食盐即可。

美丽秘籍百合花性微寒平,味甘微苦,具有润肺,清火,安神的功效。百合不但具有较高的营养成份,还具有较高的药用价值,可养阴润肺,清心安神。红枣所含的维生素冠于百果之首,富含维生素C、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁等营养素,还有促进肝脏合成白蛋白的功能。

牛肉为滋补强壮之佳品,富含蛋白质、脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等物质,与百合、红枣、银杏合而为汤羹,气味香醇,清润可口,有滋润养颜、润肺益气、补血养阴之功效。

牛肉菜花汤

制作材料牛肉汤500克,菜花、土豆、熟牛肉各100克,洋葱头、胡萝卜各60克,牛油、盐、香叶各适量。

制作办法将洋葱切丝,胡萝卜切条,加上香叶、牛油焖熟放入土豆条,加上牛肉汤煮沸,调入盐,放入沸水汆熟的菜花、切好的熟牛肉片稍煮即可。

美丽秘籍菜花属于十字花科,含有多种维生素、胡萝卜素及磷、钙、铁等矿物质,可增强肝的解毒能力,促进表皮细胞生长发育,使皮肤更加细腻柔滑。

西洋参滋润茶

制作材料西洋参4片,龙眼肉5粒,蜂蜜适量,热水适量。

制作办法将西洋参与龙眼肉洗净后起放进茶杯中,加入热水盖泡5分钟,稍凉后加入蜂蜜即可。

美丽秘籍西洋参作为补气保健首选药材,能促进血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白合成等提升身体免疫力,长服可以减少血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红细胞生长,增加血色素。西洋参茶香醇可口,有美容滋补之功效。

枸杞酒酿蛋

制作材料酒酿200克,枸杞子5克,冰糖适量,鹌鹑蛋蛋液50克。

制作办法200克酒酿煮开,依次加入枸杞子、冰糖和搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后用大火煮开即可。

美丽秘籍与酒酿一起煮,会造成对女性肌肤有益的酶类与活性物质,可滋润肤色。枸杞子则含有丰富的维生素A,是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,与鹌鹑蛋起,更能促进营养成份的吸收,使脸色更加滋润动人。有更多皮肤修复的问题欢迎留言互动,姗黛中药净颜面膜有效呵护痤疮肌。


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